• 富含蛋白质的小儿食谱精选推荐

  • 发布时间:2020-05-20 00:29 | 作者: | 来源:宝宝育儿网 | 浏览次数:
  •      适合4个月——1岁宝宝的蛋白质食谱:

      海参粥

      配料:水发海参50克,大米100克。

      制法:将大米、海参洗净,放入锅内,加水后煮沸,改用小火煮粥,米烂粥稠,即可食用。

      营养分析:益气健脾,补肾填髓。本膳营养丰富,所用海参,能补肾填精髓;大米,甘平,健脾和胃,生津滋液。

      适合2岁——3岁宝宝的蛋白质食谱:

      松子豆腐

      配料:豆腐400克,松子仁10克,香菜末50克,盐、糖、葱花、姜末、植物油适量。

      制法:将豆腐切成丁,在开水锅内烫一下,捞出;松子仁,用刀剁碎。炒锅置火上,放油烧热,投入葱花、姜末煸出香味,放高汤和松子仁,再加入盐、糖、豆腐,烧开,用文火烧至入味,豆腐涨起后,盛入盘中,撒上洗净的香菜末即可。

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