• 春季养生要去“春火”,口腔溃疡吃苦瓜

  • 发布时间:2022-01-22 08:24 | 作者: | 来源:宝宝育儿网 | 浏览次数:
  •   导读: 春天到,“春火”来袭。肠子不通顺,老便秘?好好的脸上冒出了痘痘?稍不小心嘴角就出现了口疮?这些都是“春火”惹的祸,这个时候不是随便喝点凉茶就能解决的。去火不伤身,这是春季去火...... 春天到,“春火”来袭。肠子不通顺,老便秘?好好的脸上冒出了痘痘?稍不小心嘴角就出现了口疮?这些都是“春火”惹的祸,这个时候不是随便喝点凉茶就能解决的。去火不伤身,这是春季去火饮食用药的一个重要原则。

    春季养生要去“春火”口腔溃疡吃苦瓜

    1、除心火

    在很多上火症状中,口腔溃疡是最常见的症状之一了。如果舌尖发红、起水疱或出现溃疡,同时有心烦口干等症状,应考虑心实火所致,最好的食疗方法是多吃一点苦瓜或用5-10克莲子心泡水喝;如果仅仅舌尖发红没有疼痛和溃疡,但睡觉易醒、手脚心发热,这是心虚火的表现,可用酸枣仁15克,枸杞、五味子各10克,一起煮水喝。

    2、清肝火

    专家表示,春季与肝相应,肝火旺盛时,眼睛肿痛发涩,血压也容易出现波动,如果同时有烦躁易怒、口苦便干等症状,多属实火,可喝决明子茶、野菊花茶进行调理;如果同时有脚心发热症状,多属虚火,可用枸杞或杭白菊泡水喝。

    3、治便秘

    春季有很大一部分人会出现大便秘结、皮肤干燥等症状,这也是春季火热上炎的典型症状之一,这类人可以喝点胡萝卜菠菜粥,具体方法是:取胡萝卜1~2根,粳米100克,菠菜适量,共煮至熟烂佐餐即可。

    4、清肺热

    专家称,春季肺热易感冒咳嗽,还有流鼻涕、痰黄、生痤疮等症状,可煲些百合、地黄、麦冬、当归、玄参等来滋阴清肺;川贝冰糖蒸梨也能治肺热咳嗽,也可以把梨带皮切块,和冰糖一起放到碗里蒸,蒸好后拌上蜂蜜趁热吃。

    5、除胃火

    牙龈肿痛是春天爱出现的小毛病。除了牙龈肿痛外,还有口干便干、口臭严重等症状,应考虑胃实火所致,可将西瓜皮的白色部分切成丝,拌上盐来吃,但现在还不是吃西瓜的最好时节,所以人们可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物;如果胃里总像没吃饱一样,有点隐隐的疼痛,可能是胃虚火,可以多吃木瓜或银耳等食物。

    (责任编辑:zxwq)

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