• 衍生月安补帮助产妇月子调理

  • 发布时间:2022-01-22 08:27 | 作者: | 来源:宝宝育儿网 | 浏览次数:
  •   导读: 如何坐好月子,这对于一个女人来说,是一辈子最重要的时期,怎么样才能坐好这个月子呢?我以我坐月子的经验和姐妹们分享下。 坐好月子,首先要做到以下3点: 第一,坐月子的饮食方式要正确。月子期间我......

    如何坐好月子,这对于一个女人来说,是一辈子最重要的时期,怎么样才能坐好这个月子呢?我以我坐月子的经验和姐妹们分享下。

    坐好月子,首先要做到以下3点:

    第一,坐月子的饮食方式要正确。月子期间我们所有吃的和喝的食物的内容与制作方法跟我们平时日常饮食是完全不同的,所以月子期间一定要严格遵守饮食第一大原则,饮食是坐月子里最重要的一项。即使你花再多的钱请人帮你带,或者去专业的月子中心坐月子,但是如果饮食方面没有做好的话,坐月子的效果是非常不好的,由此可知坐月子期间饮食的重要性。所以即使你请月嫂一定也要请会配月子餐的月嫂,并且经验一定要丰富的。

    第二,坐月子的生活方式要正确。比如说坐月子期间避免洗头啊,但是我们可以用棉签沾75%的酒精清洁头皮,酒精一定要温热的,只要不堵塞头皮毛孔就行,保持头皮清爽。坐月子期间,室内温度控制在25-28度之间就行。夏天坐月子,开空调可以,但是不要直接对着产妇的头吹,一定要想办法将空调的风挡住,而且产妇须穿长裤,长袖,带帽子,产袜子来挡风。月子期间头皮一定不要受凉。否则,以后会有头痛的毛病。

    第三,产妇要有充足的时间静养。产妇每天要安静睡上8-10小时左右,一般会影响产妇休息的就是刚出生的宝宝,所以准妈妈们,一定在怀孕期间就安排好产后坐月子的全职照顾宝宝的人。

    以上三点要是做不到的话,即使你花了再多的钱或者去什么月子中心,一样无法将月子坐好。

    我把我坐月子期间每周的吃食给姐妹们分享下,月子期间我主要是跟据香港衍生品牌的月安补来调理身体,他们的产品是分段调理的,我觉得蛮实在,大家可以做参考。

    第一周主要是代谢排恶露,排除体内的废血,废水,废气及老废物

    第一周主食以猪肝为主。麻油猪肝吃一周,主要功效是破血,将子宫内血块打撒以便排出。生化汤主要是活血化雨,排除恶露,收缩子宫。另外配合月安补的第1周产品,桃仁桔红草本固体饮料,用干姜、桃仁、火麻仁、甘草、木耳等药食同源的材料,帮助新生妈妈排恶露、补气养血。以上是第一周必须吃的,然后搭配时令蔬菜每日吃,水果切成块,用水温热可以吃,防止便秘。

    第二周主要是收缩子宫,骨盆腔

    第二周主食以麻油猪腰为主。麻油猪腰帮助收缩子宫和骨盆腔。以红色蔬菜为主,红色类蔬菜主要是补血,防止便秘,比如胡萝卜,红觅菜。另外月安补第2周(绿色)的颗粒冲剂也开始冲泡了,第2周主要是用玉竹、桑葚、木瓜、茯苓这些滋阴补虚、润肠通便的材料,加快子宫和骨盆腔组织的恢复;前两周不适宜喝大补类的汤,营养过剩,内脏承受不起,还容易水桶腰,让产妇变得肥胖。

    第三周,补充营养,恢复体力

    第三周可以吃麻油鸡,主要是补充蛋白质,月安补的第3周(黄色)就是开始“补”,用阿胶、大枣、枸杞、山药滋补身体,加强补血理气,还有小茴香通乳,酸枣仁安眠;肉质较易消化蔬菜还是时令蔬菜,提供纤维质,帮助消化,这一周开始,奶制品也可以喝了,促进乳汁分泌。

    第四周,顺心去烦,预防产后抑郁

    第四周可以熬什么首乌炖鸡,山药炖鸡,药膳炖鸡,花生猪脚汤,药膳排骨汤,香菇鱼汤等等的汤类,一直喝到月子满。这一周主要的调理内容是产妇的心情,调理心情是非常重要的,除了继续“补”之外,月安补第4周(蓝色)则加入玫瑰花、百合、莲子、玉竹等材料,疏肝理气、养心去烦,帮助辣妈们“顺”心去烦,预防产后抑郁。

    以上是我月子期间饮食,由于种类繁多,我把最主要的给大家列出来了,在坐月子期间我感受最多的就是衍生的月安补效果真心不错,姐妹们可以做参考的哦!

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