• 产后便秘怎么办?这4个妙招可以有效缓解,赶快试试吧

  • 发布时间:2018-05-17 00:00 | 作者: | 来源:宝宝育儿网 | 浏览次数:
  •   使用开塞露

      如果产妇在生成完后,好几天都没有排便大便在肠道积聚太久,身体毒素积聚过多,容易被身体重复吸收,对产妇的母乳带来一定的影响。这个时候最紧急的处理方式就是使用开塞露。

      产后便秘怎么办?这4个妙招可以有效缓解,赶快试试吧

      注意事项:使用开塞露时,在瓶口涂抹一点油脂或者润滑的液体,防止损伤肛门。一=一次的用量不可过多,成人一般一次20ml。

      多做提肛运动

      产妇刚分娩玩,还不适宜运动,可以在床上做双上肢运动,并多做提肛于东,锻炼骨盆肌肉,促使肛门血液循环,这样可以有效的缓解产妇便秘的症状。

      方法:(1)仰躺在床上,双脚的膝盖弯曲,类似分娩前做妇科检查的姿势;(2)收缩骨盆底肌肉,就像平常解小便中途忽然憋住的动作;(3)持续收缩约10秒,再放松10秒,如此重复15次,每天1次。

      注意事项:做忍大便的动作,将肛门向上提,然后放松。早晚各一次,每次10--30回(运动次数和收缩强度需要随产妇体质和手术情况而定,最好事先请示医师)。

      腹部按摩

      仰卧在床上,屈曲双膝,两手搓热后,左手平放在肚脐上,右手放在左手背上,以肚脐为中心,顺时针方向按揉。每天做2—3次,每次5—10分钟。

      吸推排便法

      把手放在腹部上,收缩腹部肌肉,让肚子变平坦腰部变宽,这叫做吸”;再做相反的动作,把腹部肌肉向手掌推,这叫做推”;做10次吸推动作后,最后再长时间(3—5秒)地做一个推的动作。做这个动作的时候,要放松骨盆底肌肉。

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