• 春季宝宝饮食穿衣注意事项

  • 发布时间:2019-10-08 00:02 | 作者: | 来源:宝宝育儿网 | 浏览次数:
  •     春季宝宝饮食穿衣注意事项

        春季宝宝饮食需注意什么,穿衣又需注意什么呢,下面奇丽小编介绍了有关春季宝宝饮食,穿衣注意事项,来了解下吧。

        春季宝宝饮食注意事项:

        补充维生素D和丰富钙质

        春季是宝宝生长发育速度最快季节,身体对钙营养的需求也相应增加,饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收,除了增加宝宝户外活动的时间外,还要提供含维生素D较丰富的饮食,如蛋、奶、动物肝、海产品等。

        选用食物滋补佳品

        在饮食上,可为宝宝选用一些“药食同源”的食物,如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素,又都味甘性平,只要适量进食,不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品,可提高身体的免疫力。

        适当增加优质蛋白质

        春季宝宝生长发育速度增快,器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此,副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等,主食上多选用大米、小米、小红豆等。

        提供必需量的脂肪

        春天不但是长身体的季节,也是长智力的大好时光。由于脑组织中有两种重要的不饱和脂肪酸人体不能自行合成,所以应注意从食物中摄取。妈妈们可别因为自己要减肥,所以认为脂肪也是“儿童不宜”的。

        注意维生素和矿物质提取

        科学家提出,春季儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。印度尼西亚的研究人员对140例死亡儿童研究结果的结论是:在感冒等呼吸感染性疾病高发季节,给儿童增加含有丰富维生素A的食品,可使儿童死亡率减少3/4。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。

        小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果,富含维生素C,具有抗病毒作用;富含维生素E的食物也应食用,以增强机体的抗病能力,这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。此外,主食上还应适当搭配粗粮和杂粮,如玉米、麦片和豌豆等。

        春季宝宝穿衣注意事项:

        春天气温变化大,宝宝身上的衣服不可骤减,虽然有“春捂秋冻”的说法,但“春捂”也要适宜,给宝宝穿衣以不出汗为宜,一定要注意随着气温变化加减衣服。

        春天宝宝户外活动多,衣服要注意防风御寒,宜宽松舒展、柔软保暖。户外活动量大,穿的多了容易出汗,一遇风又容易受凉感冒,所以宝宝活动前后要注意及时增减衣服,穿衣以活动时不出汗为宜。

        春天是一个过敏高发的季节,童装的面料、加工成分和洗涤剂,也可能是导致宝宝皮肤过敏的原因。为了防止宝宝皮肤过敏,宝宝贴身衣服一定要选棉质的,吸汗和透气性好的面料,在新衣物穿上身以前,最好用温水浸泡清洗一次,洗涤过后的衣服在阳光下暴晒消毒。

        宝宝衣服的颜色以淡雅为好,那种大红大绿鲜艳之色,在阳光下产生反射作用,对婴幼儿的视力形成不良刺激。户外活动时应避免黄色,春天各种小虫都复活了,黄颜色容易招小飞虫。

        以上介绍了春季宝宝饮食注意事项,和穿衣注意事项,春季宝宝一定要注意饮食合理搭配营养,穿衣也要注意保暖。

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