• 什么是产后抑郁症 哪些方法可以预防产后抑郁症

  • 发布时间:2020-01-13 00:19 | 作者: | 来源:宝宝育儿网 | 浏览次数:
  •   什么是产后抑郁症?哪些方法可以预防产后抑郁症?抑郁症状很常见,甚至大多数抑郁都可以算是正常的情绪反应。但并不是一有抑郁就是抑郁症,只有持续时间较长严重影响生活各方面才达到抑郁症的程度。人的情绪象大海一样有潮起潮落,象月亮一样有阴晴圆缺。并不需要情绪稍有风吹草动就惊慌失措、急于调整。了解抑郁总会随时间而渐渐缓解。

      改善女性分娩前后的生活环境,减少或避免负性生活事件,比如不要在女性生产后不久就急切要求性生活等等,有利于女性产后保持心理健康。和谐的夫妻关系和家庭支持对稳定女性产后情绪有很重要的作用,丈夫多关心体贴,家庭成员适当分担照顾婴儿的重担。

      如符合5项以上的妈妈,请尽早去医院或心理咨询门诊寻求专家的帮助:

      1、晚上睡不着,即使没有特别的事情,也会一大早就醒来。

      2、食欲不振,日渐消瘦。

      3、容易感伤落泪或时常放声大哭。

      4、心烦气躁,坐立难安。

      5、对将来不抱任何希望,经常因绝望而感到痛不欲生。

     

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