• 产后催奶多吃鲫鱼豆腐汤

  • 发布时间:2020-05-21 00:33 | 作者: | 来源:宝宝育儿网 | 浏览次数:
  •       产后催奶食品——鲫鱼豆腐汤

      用料

      鲫鱼 1­2 条(约150g);豆腐 50g ; 葱、姜末 各5g;香菜 10g;油1 汤匙(10ml);

      盐 1 茶匙(5g);醋 1 茶匙(5ml)

      做法

      1. 鲫鱼除去内脏,清洗干净,如果鲫鱼较大,可将鱼切成4cm 长的段。豆腐切成1cm 小丁。香菜切小段。

      2. 中火加热锅中的油,将鱼放入锅中煎2 分钟,加入葱、姜末煸一下,随后加入800ml 水,水开后,加入醋,再转小火煮制10 分钟。

      3. 将豆腐丁放入锅中,再煮10 分钟,至汤色转白后,调入盐。将汤盛入大碗中,上面撒上香菜段,即可。

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