• 产后如何瘦肚子 新妈产后腹部减肥的小妙方

  • 发布时间:2020-11-14 00:16 | 作者: | 来源:宝宝育儿网 | 浏览次数:
  •         产后如何瘦肚子?我就是产后,而且,肚子特别大,生下小宝宝后,心情特别的喜悦,可是,看到自己的身材,唉。。。

          其实产后减肥最简单、最经济、最有效的方法就是进行腹部肌肉锻炼,迅速恢复腹壁肌肉的弹性,体形也就就能恢复得更好。
      要想45天瘦腹变辣妈,最见效的方法就是做仰卧半起。注意是仰卧半起哦,锻炼时,先仰卧平躺,再坐起,但不能完全坐起,上半身要和地面保持15度的角度。这个时候,你会发现,腰腹需要用很大的力,所以很吃力,但比仰卧起坐效果更加明显。30个为一组,每天做5次,每次之间的间隔最好不要超过1分钟,做完后轻轻按摩腰腹部。每天坚持做,半个月就可以见效,需要很大的耐力哦,想要45天变辣妈是需要汗水和付出的!
      产后如何瘦肚子还有很多,下面再介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法:

      Step1:先热身活动10分钟,等到全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部5—6层;

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