• 职场老手碰到新问题
  • 发布时间:2014-12-30 00:35 | 作者: | 来源:宝宝育儿网 | 浏览次数:
  • 新年上班第一天,职场老手碰到新问题,难免难免,快快调整,应对新年五大挑战。 今天,春节长假就结束了。上班第一天,要做的事情太多了。正常作息、恢复工作状态的生物钟是最基本层面的东西。睡意浓浓、精神不好……除了生理方面的短暂不适应,更多新的考题又将摆在每一位职场人士面前。为此,职业版特别为你整理出新年职场人士最容易面临的几大挑战,并请教专家,教你应对方法。不管如何,早做准备,能赢在起跑线上总为上上策。  挑战一 工作环境改变    怀揣着“拿了年终奖走人”想法的人不在少数。春节后往往会迎来跳槽高峰期,这就意味着不少公司会面临人事变动。日前在中华英才网针对全国15个行业企事业白领的调查中再次显露端倪。在关于“春节假期过后,最关心什么”的调查中,受访700多人中,有37.65%的白领计划在春节后到新的企业上班,成功完成“跳槽”,如此高的比例足以说明,年后大量职场人士将面临全新的工作环境。  教你一招:新工作需要全情投入  职业顾问张平说,作为刚刚进入公司的新人,尽量把私人事务在假期处理好,不要带进工作中。新工作需要高度集中的注意力,对新的工作需要投入更多的精力,花更多时间与新同事合作、与新工作磨合。此外,作为一个公司的新人,切忌锋芒毕露,不要过于主观地提出自己的想法。毕竟一个公司有一个公司的行事风格,面对新的工作环境尽量少听多观察。   挑战二 工作对你提出了更高要求  没有哪位领导会对你一成不变的工作表示满意,在新的一年里,公司一定会对你或多或少提一些新的要求。没有进步就相当于退步,运用到职场里更是真谛。因此,不少职场人士在面对新的工作年度时,都会产生一定的压力,严重的甚至会患上职场焦虑症。  教你一招:把目标看淡,注重眼前工作  心理专家说,其实很多事情,如果只看结果,就会觉得目标太远,反而让人产生想要放弃的想法。面对看似无法完成的任务,很容易产生焦虑心理。对此,职场心理学博士骆宏认为,比较切实可行的方法是,暂时抛开自己的目标,集中精力把手头的工作做好。这样,在不知不觉中,你可能就能在比较放松的状态下,做好自己的工作,达成那个看似遥不可及的目标。对于领导来说,最好不要选择在上班第一天就给员工施加压力、制定目标,而是等过了一段时间,员工从过节状态中完全恢复过来后再下达命令,效果可能更好。  挑战三 年后工作效率低下 犯春困  放假期间睡眠充足,突然朝九晚五,生物钟一下子难以缓和。好不容易缓和过来,春困又开始侵袭。春天,由于季节变化明显,早晨环境又宜人酣睡,大多数人都说睡不醒,出现“春困”。尤其每天一到下午就想睡觉,你可能会发现你的工作效率远远不及节前。  教你一招:运动和打扮都能解困  要解春困,除调整好作息时间,培养早睡早起的好习惯外,还可以做一些额外运动,给自己的工作注入动力。对于在高层写字楼上班者来说,如果时间允许,不妨放弃电梯,改用爬楼梯,这样适度运动除了能帮你保持身材外,还能有效解困。上班后尽量不要参加让情绪高度兴奋的活动,不要抽烟喝酒。否则你的大脑皮层长时间停留在亢奋状态,造成上班时间精神倦怠,影响工作效率。此外,春天是打扮自己的最佳时节。你不妨添置一些新衣服,换一个新发型,除了能给同事眼前一亮的感觉外,还能增强自己的自信心,让自己的精神状态更好。职场心理专家骆宏还建议大家可以做一些更大胆的尝试,例如,选择参加一门继续教育,和领导预约一次思想汇报等等,总之,这些不一样的尝试会给你的生活带来很多新的思考。  挑战四 上班后依旧沉迷于网络  放长假,有大把时间上网:写博客、发flash、玩网游、MSN聊天、QQ视频,每天围着电脑忙得团团转。突然,上班后,办公室规定不能上网,甚至工作和电脑丝毫沾不上边。这个时候,满脑子都是网络,怎么都无法集中精神好好工作。网络可以让人随心所欲地展现自己、窥视别人。但是,回到现实生活中,很多事情没有网络后,就无法表达,春节期间长时间接触网络,于是,很多人产生了不同程度的网络依赖症。  教你一招:每天给自己订工作计划  过于留恋网络容易让人对工作失去热情,对于这种情况,不妨采用一些强制的办法。职业顾问张平教了大家一个有效办法:每天把自己要完成的工作列在本子上,完成一项就划去一项。这种方法能让你在不知不觉中提高工作效率,能更好地面对自己的实际工作。久而久之,网络对你的诱  惑力也就大大减轻了。值得注意的是,如果你对网络产生依赖性,那么在春节后的几个双休日内,尽量不要上网,多出去走走,分散精力,对工作状态的提升很有好处。  挑战五 情绪低落 不想上班  身处没有压力的休假状态,突然要恢复工作,绝大多数人都会产生短暂的逃避心理。甚至还有人产生焦虑情绪。上班第一天,大家之所以在心理和生理上有不适应的感觉,除了工作给你的压力外,自己没有调节好状态也是一个原因。平时,双休日大家反而会放松自己,安排休息,上班时就精神焕发。而一到春节长假,很多人打破了平时的生活习惯,精神疲惫。一想到挤压了一周的工作,就会感到焦虑,无所适从。  教你一招:合理安排自己的工作  如果上班第一天真的出现了焦虑恐惧的情绪,不要紧张,因为几乎每个人在节后都会或多或少地出现一些类似的症状。不妨从今天开始,把明天要做的工作在头脑里理理清楚,早日恢复平时的正常作息。此外,做好生活的日常计划,尽可能不要让事情堆在一起完成。只要坚持几天,类似症状就会慢慢消失。  ●小测试   看看你有没有患上职场焦虑  骆宏博士特别给出了一套自测题供大家参考,你可以根据自己年后上班1~2周的实际感觉,选择符合自己情况的项目:  1.上班迟到、早退现象增加;  2.工作中小失误、小差错增加;  3.工作效率低下,不能按时完成任务;  4.容易忘记事先的约定和计划;  5.与人交流会出现思路不清,不知道在说什么;  6.注意力不集中,总是听错别人的意思;  7.厌倦和怠慢年终总结或业务小结;  8.容易与人产生矛盾和冲突;  9.身体时常出现不舒服的感觉;  10.在做某项工作时,带有痛苦的感觉。  如果在上述10项中,你的选项在6项以上,那么你需要警惕自己是否存在职场焦虑甚至职场倦怠了。  ●职场心理小测试  做点轻松的小测试吧,看看自己究竟属于什么样的职场性格。  一、若要上台表演白雪公主的故事,你希望演哪个角色?  A.七个小矮人。  B.白雪公主。  C.白马王子。  D.继母。  答案解答:  A:你菩萨心肠且乐善好施,树敌少,给人印象好,只是少有回报。具有判断力是你的优点,好好利用它来发展自己的事业吧。  B:你乐观开朗、娇憨可爱,大家都很喜欢你,但在工作上却对你缺乏信任度。你缺乏洞察力与警戒心,如果想在事业上有所成就的话,你需要学习和历练。  C:你听信耳边风且以貌取人,容易受骗,而且由于对自己的外表有自卑感,常常放弃本应该属于你的机会。更自信一点,你离成功会更近一些。  D:你富有创造力、嫉妒心重,深谋远虑而不轻易听信他人。唯我独尊而且喜欢被奉承是你的弱点,千万不要任由自己发展,否则再努力也无法换来财富。  二、在你吃苹果时,有什么特别的习惯或喜好呢?  A.一定要把皮削干净,切成一小块一小块,并装在盘子里,美美地吃。  B.把皮削一削不切就吃。  C.把皮擦一擦或洗一洗就直接啃。  D.懒得吃,喜欢打成汁。  答案解答:  A: 你是个比较不容易让自己跟现实妥协的人,无论在什么状况下,你都希望能够维持自己的标准,并且极力和环境对抗,所以有时你会觉得累,即使环境再怎么不如意,你也要力抗到底,这样子的话,你会有点辛苦,有时不要把标准都用在每个人的身上,把每个人都塑造成你所要求的样子,没有一个人是十全十美的,你要懂得在处世为人上圆滑一点。  B:你对自己有一定的标准,当两者有冲突时,你会努力地为自己而战,但当事实胜过理想时,你也不会太过坚持,以免自己太累了,有时是否觉得自己白忙一场了呢,所以应该要好好地权衡一下,有些事是否值得去做,然后再去规划,再去实行,应该会比较好些。  C:你对自己很有爱心,当现实的力量大过内心的标准时,你通常很快地屈服,避免自己内外受煎熬,这种人做事的确是圆滑了些,会在这个现实的社会里,得到一片生存的天地。  D:你对自己其实没有什么标准,反正就是一味地让自己随波逐流,听起来似乎没有原则,但你可真是随遇而安,随处自在,有好有坏,因为好的话,就是与世无争,但是也容易被人利用。  三、陪同事逛街,她看中一件衣服很满意,其实你觉得这件衣服无论颜色、款式都不是很适合她,如果她征询你的意见,你会怎么做?  A.心里想什么就说什么  B.说什么怎么说要考虑到我和这位同事的交情如何  C.沉默含笑不语  D.委婉地说出自己的意见  答案解答:  A.你是个很有个性和主见的人,你根本不会为了维持表面的人际关系而说谎话,好恶全写在你的脸上,所以有时会得罪别人,不过也要看对方,可能她正是喜欢你这种直来直往的真性情噢!  B.你属于比较客观冷静的类型。关系好怎么说都无所谓,关系一般得罪别人没必要!  C.你属于自我保护的类型。吃不准怎么说还不如不说,深知言多必失的道理。  D.你会以比较柔性的方法来处理这个问题,是能达到双赢的做法,不过需要达到一定的境界还要努力修炼。(来源:今日早报)

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