• 孩子半夜惊醒,宝妈该如何应对

  • 发布时间:2019-10-06 00:04 | 作者: | 来源:宝宝育儿网 | 浏览次数:
  •   很多孩子睡得好好的,突然被惊醒,满头大汗,呼吸困难。家长看到孩子这种情况很是担心,不知道孩子究竟是什么原因导致,也不知道该怎么应对。其实,这是夜惊的一种症状。

      一、孩子夜里惊醒的几种原因

      1受到刺激

      孩子白天玩的太疯,到了晚上精神始终处在亢奋状态,心情也比较兴奋,这就容易导致孩子夜里惊醒。有时候孩子看恐怖的图画或者电视,受到刺激,夜里就会做噩梦惊醒。

      2.大脑未发育完全

      由于孩子还小,大脑皮质层还没有发育完全,这对睡眠会造成不小的影响,孩子夜里也就容易被惊醒。

      二、孩子夜里惊醒有啥表现

      1.做噩梦

      有些孩子做梦表情狰狞手忙脚乱但是却没有办法醒过来;有些孩子则是突然惊醒,情绪激动,两眼没有光泽,大哭大闹,需要家长不停安慰。

      3.不能入睡

      孩子虽然躺在床上,但却始终不能睡着进入梦乡。有些孩子睡眠质量不是很好,稍微一点动静,就会立马醒过来。

      3.梦魇

      孩子做噩梦,一时之间无法缓过神来,满头大汗,脸色苍白,但只要休息片刻,孩子重新进入梦乡。

      三、孩子夜里惊醒怎么预防好

      1.制定休息时间表

      家长可以给孩子制定一张休息时间表,严格执行。帮助孩子养成好的生活规律,避免孩子再次出现夜里惊醒情况。

      2.孩子放松心情

      在睡觉前,恐怖电影或是电视剧最好不要给孩子看,以免造成孩子情绪波动。家长这时候可以给孩子听舒缓的音乐,讲些童话故事,这可以让孩子远离夜里惊醒的情况。

      3.掌握孩子睡觉信号

      家长在平时要仔细观察孩子,当他们有想要睡觉的信号时,父母要立即让宝宝上床,避免宝宝因为没有休息好而精神状态变差。

      4.给孩子创造好的睡眠环境

      给孩子创造安静的睡眠环境,保证光线合适,不要频繁给宝宝更换睡觉环境,这样能保证孩子睡眠质量,同时也避免孩子出现夜里惊醒的情况。

      夜里惊醒不仅影响孩子生长发育,还会给孩子心理造成阴影。因此,为了孩子身心发展,家长要了解夜惊表现以及应对方法,晚上睡觉前给孩子喝杯牛奶,给孩子创造好的睡眠环境,这样更有助于孩子睡眠。

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