• 孕妇拉肚子如何通过饮食缓解?

  • 发布时间:2020-10-18 01:32 | 作者: | 来源:宝宝育儿网 | 浏览次数:
  •   怀孕期间孕妇拉肚子是不能忽视的,若不及时治疗会影响胎儿的发育。孕妇拉肚子应尽快治疗,若不能吃药的话比较好通过饮食来缓解,下面跟大家分享孕妇拉肚子饮食该如何安排。

      孕妇拉肚子饮食调理一:补充维生素C

      有些孕妇拉肚子可能是因为缺乏维生素C引起的,因此可适当补充维生素C来缓解。每天吃一些富含维生素C的食物,如葡萄、草莓、西红柿、花椰菜等。孕妇每天摄入一定量的维生素C,能拉肚子呢。

      孕妇拉肚子饮食调理二:补充叶酸

      摄入叶酸也能缓解孕妇拉肚子的症状。孕妇每天可食用富含叶酸的食物,如深绿色蔬菜、牛肉和豆类等。孕妇每天需要补充400微克叶酸,来新生儿先天缺陷,如脊柱裂。叶酸的作用很大,孕妇怀孕前摄入叶酸的话,还能帮助好孕呢。

      孕妇拉肚子饮食调理三:补充维生素A

      孕妇缺乏维生素A也会引发拉肚子,因此比较好隔天食用富含维生素A的食物如胡萝卜、南瓜、菠菜、哈密瓜等。这类食物孕妇应适量食用,吃多了对胎儿也没有好处哦。

      孕妇拉肚子饮食调理四:补充钙质

      胎儿的发育对钙的需求很大,若孕妇每天保证摄入奶制品或高钙食品,每天补充30毫克的铁,这样孕妇也不会容易拉肚子,也能缓解拉肚子的症状。

      孕妇拉肚子饮食调理五:多喝水,应喝粥

      拉肚子的时候孕妇应多喝水,应选择温和的食物如粥等进食,千万不要吃辛辣油腻的食品。

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