• 孕妇能吃吊瓜子吗育儿宝典

  • 发布时间:2020-01-13 00:19 | 作者: | 来源:宝宝育儿网 | 浏览次数:
  • 孕妇能吃吊瓜子吗

    孕妇适量吃一些吊瓜子是非常好的,吊瓜子中含有丰富的维生素E(100克吊瓜子含维生素E 249毫克),可以营养皮肤,消除皱纹,调理肌体,延缓衰老,孕期吃一些吊瓜子能够起到一定的护肤功效,而且吊瓜子中含有丰富的油脂、有机酸、氨基酸、肽类及多糖等多种营养物质,不仅对心脑血管系统和消化系统都能起到很好的保健作用,同时对糖尿病有一定的治疗作用,因此妊娠糖尿病的孕妈也可以放心食用。

    不过吊瓜子吃多了容易上火,而且长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液,唾液过多流失,会导致龋齿、口腔溃疡、牙龈炎、消化不良等病,而且还使味觉迟钝,食欲减退,因此孕妇在吃的时候要注意适量。

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    孕妇吃瓜子注意事项

    1、注意吃瓜子的量

    瓜子吃的过多,会导致空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠,导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。一次性嗑瓜子量太多,必然会消耗掉大量唾液和胃液,影响正常食物的消化,导致消化不良等疾病。因此,出现胃病也有可能。所以一定要控制好吃瓜子的数量。

    2、尽量用手剥瓜子

    有些多味瓜子会染色,如果用嘴嗑瓜子,会把过多的颜色、灰尘等脏东西吃到嘴里,不卫生。因此尽量用手扒开瓜子吃,而且对于那些盐霜的瓜子还能避免吃的嘴疼。

    3、吃瓜子同时多喝水喝茶

    瓜子本来不是引起上火的食物,主要是炒过以后性质起了变化,多吃了就会引起虚火上头。因此吃瓜子时要多喝水,可以喝一些绿茶等生茶,能起到很好的败火作用。

    4、少吃多味的瓜子

    多味的瓜子虽然香甜,但是添加剂太多,特别是色素、糖精等,吃多了会对身体健康不利。

    5、过敏者慎吃瓜子

    有些人对瓜子等炒制过程中加入的某些香料过敏,出现红斑、湿疹、荨麻疹、全身瘙痒等症状。因此有类似情况的人要慎吃瓜子。

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