• 小孩吃干贝有什么好处?

  • 发布时间:2022-01-23 00:09 | 作者: | 来源:宝宝育儿网 | 浏览次数:
  • 大一点的孩子吃干贝可以促进成长发育,三岁以下的小孩子则建议不要吃干贝。

    干贝味道非常鲜美,营养价值很高。含有丰富的蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等对人体有益的微量元素,而孩子正处于长身体的阶段,正需要摄入多种有营养的食物,可以说干贝对孩子的成长发育很有益处,可以适当给孩子吃点。 那么,为什么又说三岁以下的小宝宝不要吃干贝呢?

    因为太小的小孩子,肠胃功能发育还不完善。而干贝属于寒性的食物,容易对孩子的肠胃造成不良的反应,可能造成腹泻。

    同时干贝中含有谷氨酸钠,食用后会转化为谷氨酸。这些物质在肠道内细菌作用下,转化成的一些物质,会干扰大脑神经细胞正常代谢。这种影响对成人不明显,但弱小的幼童还处于神经发育时期,可能会有不良影响。

    另外干贝也属于一种高敏类食物。尤其是如果小宝宝有过敏体质,吃了干贝后极容易诱发皮疹、皮炎等情况出现。

    所以为了孩子的饮食安全,尽量在孩子年龄大一些,3、4岁左右,再食用干贝才会较为安全可靠,此时,他们已能够吃很成人吃的食物,而肠胃功能发育也较为完善了,所以此时食用干贝不易出现不良反应。同时也能吸收干贝中所含有的营养物质。

    干贝的做法推荐试试干贝粥,干贝粥内可以变着花样加入多种食材,如白萝卜、海米、海带、皮蛋、鸡丝、肉糜、蟹黄、红枣等等。变化多端,营养丰富。 提示:

    食用干贝粥注意不要放太多干贝,干贝过量会影响肠胃的运动消化功能。且干贝粥一周最好只吃一次。另外干贝粥中不宜多放盐,本身干贝中的谷氨酸钠就是味精的主要成分,放味精和盐太多反而会令鲜味缺失。

    希望每一个孩子都能健康茁壮的成长。谢谢!

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