• 0-6个月宝宝母乳喂养指南,广大宝妈快看过来!

  • 发布时间:2022-05-13 10:56 | 作者: | 来源:宝宝育儿网 | 浏览次数:
  •   母乳是宝宝最好的食物,世界卫生组织也建议婴儿出生后的前6个月进行纯母乳喂养。但母乳喂养的宝妈,难免会面临追奶的焦虑、堵奶的疼痛以及产假结束后宝宝对妈妈的依赖,对此,小编为大家整理了《0-6个月宝宝母乳喂养指南》,希望帮助广大宝妈在母乳之路上走得更顺利。

      为了成功哺乳,宝宝一出生就该这样做!

      对于刚出生的宝宝,宝妈们想要成功母乳喂养,小编建议一定要做好下面两件事。

      1、尽早进行肌肤接触

      在宝宝出生后,确认了宝宝的健康情况,应该尽早开始跟妈妈的肌肤接触,研究表明产后1小时内进行肌肤接触能提高一半以上的母乳喂养成功率。

      因此,小编建议宝妈们在确认宝宝状态稳定后,尽早把宝宝放在妈妈身体上发挥宝宝的寻乳本能。同时要让宝宝及早吸吮乳头,出生后72小时内宝宝的吸吮是妈妈乳房开始产奶的最佳刺激信号。

      2、正确喂奶姿势

      除了尽早接触,宝妈应该掌握正确的喂奶姿势,哺乳姿势正确能保证宝宝喝到足够的乳汁,给到宝宝良好的体验感,同时又避免妈妈乳头受伤引发乳腺炎,大大提高母乳喂养的成功率。

      正确的喂奶姿势需要多加练习,小编为大家总结4个正确喂奶的方法,各位宝妈可以点击图片收藏,方便随时学习。

      宝宝学会喝奶了,宝妈的奶水不够怎么办?

      跨过了哺乳初期,实现成功母乳喂养后,宝妈往往会面临又一大难题:奶水不够,担心宝宝吃不饱,如何追奶?

      一提到追奶,有相似经历的宝妈可能会回忆起猪蹄、偏方草药的味道,毕竟这些都是民间的追奶大杀器,但宝妈们要想成功追奶,靠偏方和食补恐怖效果有限,还得掌握科学的方法。想要追奶的宝妈别着急,小编已经为你们总结了靠谱的方法,但在那之前,小编务必要给各位宝妈科普一下产奶的原理。

      产奶的原理:乳汁的源头是乳腺,怀孕前它是扁的,怀孕后,乳腺就开始发育,逐渐饱满起来。乳腺之所以能有奶,全靠大脑中枢分泌的“泌乳素”,泌乳素越多,乳腺产奶就越多。宝宝对乳头的刺激、乳房的排空,都会刺激妈妈大脑中枢分泌更多“泌乳素”。

      因此,想要奶量多,就需要通过频繁有效的移出乳汁来增加刺激乳房,达到提升产奶量的目的。简而言之就是就是奶越排越多,越攒越少。

      小编建议,当宝妈奶水少时,应该让宝宝频繁、长时间、有效的吃奶,纯母乳喂养的妈妈每天至少给宝宝喂奶8~12 次,包括一次夜奶,同时不设上限的按需喂养。按需喂养的意思就是宝宝饿了有需求就哺乳。坚持以上方法不仅能够大大增加各位宝妈追奶的成功率,也可以帮助宝妈们预防堵奶的问题,可谓一举两得。

      产假结束后,如何让宝宝继续喝上母乳

      宝宝终于吃上奶,也吃饱奶了,一些宝妈却要因为产假感到烦恼,如何让宝宝在妈妈上班后也能喝上母乳,小编建议宝妈们这样做:

      1. 宝妈们要让孩子学会使用奶瓶,最好是快上班前的一两个月左右,在让宝贝完全用奶瓶喝奶前,给他一个适应过程,在这个过程中一定要有耐心和毅力。

      2. 妈妈要在3-4周学会使用吸奶器,用清洁后的吸奶器将母乳吸出来,冷藏或冷冻起来备用。

      宝妈学会用吸奶器后,还需要掌握正确保存备用母乳的方法,小编建议各位宝妈注意以下几点:

      1.备用的母乳使用专门的储奶袋或者储奶瓶,它们都可以冷藏和冷冻,密封性也好,可以保护母乳不变质。

      2.常温条件下(25℃左右),母乳可以保存约4小时;冷藏状态下(4℃左右),母乳可以保存48-72小时;零下18℃的冷冻条件下,母乳可以储存3-6个月。

      3. 在给宝宝喂存储过的母乳时,最好用40℃的温水进行恒温加热,加热过的母乳,如果宝宝一次没有喝完,那么就要丢弃,因为母乳是有菌的,存留时间过长会使细菌大量滋生,很可能会导致腹泻等问题。

      有一样元素,吃母乳的宝宝要记得补充

      文章最后,小编还要提醒各位宝妈一句,尽管母乳营养丰富,但含的维生素D的含量却很少,而维生素D对于宝宝自身的发育又十分重要,食物中 VD 含量很少,必须通过额外服用补剂来满足。因此,小编建议健康足月的宝宝出生数日后(不超过 2 周),需要按照每天 400IU 的单位来补充维生素D。

      据中国发展研究基金会2019年2月发布的《中国母乳喂养影响因素调查报告》显示,我国6个月内婴儿纯母乳喂养率为29.2%,远低于43%的世界平均水平和37%的中低收入国家平均水平。由此可见,很多妈妈在母乳喂养上都遇到了不少阻碍,小编也希望本文能够帮助正在哺乳的妈妈克服遇到的难题,帮助宝宝更好的成长。

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