• 准妈妈临产前饮食推荐,助你顺利生产!

  • 发布时间:2022-03-10 02:53 | 作者: | 来源:宝宝育儿网 | 浏览次数:
  •   本文提要:

      准妈妈在生产的过程中是要消耗很大体力的,所以在生产的过程中,准妈妈一定要适当进食,补充体力。食物要以清淡为宜,不可进食刺激性食物。

      顺产妈妈:补充体力

      生产是一项重体力活,准妈妈的身体、精神都经历着巨大的能力消耗。生产前的饮食很重要,饮食安排得当,除了能补充身体的需要外,还能增加产力,促进产程的发展,帮助准妈妈顺利生产。

      第一产程

      临盆早期是漫长的前奏,在进产房前8-12个小时,由于时间比较长,准妈妈随眠、休息、饮食都会因阵痛而受到影响。为了确保有足够的精力完成生产,准妈妈应尽量进食,食物以半流质或软烂的为主,如鸡蛋面、蛋糕、面包、粥等。

      推荐饮食:保胎助产之“豆腐皮粥”

      功效:豆腐皮粥有益气通便、保胎顺产、滑胎催生的作用。临产前食用,能使胎滑易产。缩短产程,是临产的保健佳品。

      原料:豆腐皮20克,粳米50克,冰糖适量。

      做法:

      1、将豆腐皮放入清水中漂洗干净,切成丝。

      2、粳米淘洗净入锅加清水适量,先用大火煮沸后,改用小火煮至粥将成。

      3、加入豆腐皮、冰糖煮至粥烂。

      推荐饮食:增加产力之“黄芪羊肉汤”

      功效:在临产前孕妇可以适量食用黄芪羊肉汤,它能够补充体力,有利于顺利生产,同时还有安神、快速恢复疲劳的作用。对于防止产后恶露不尽也有一定作用。

      原料:羊肉100克,黄芪10克,红枣5个,红糖、姜片、盐各适量。

      做法:

      1、将羊肉洗净,切成3厘米建房的小块,放在肺水肿略煮一下去掉血沫,取出备用。

      2、红枣洗净备用。

      3、将羊肉块、黄芪、红枣、姜片一同放入锅内,加清水大火煮沸。

      4、转小火慢炖至羊肉酥烂。出锅时加入盐、红糖即可。

      第二产程

      临产活跃期由于子宫收缩频繁,疼痛加剧,消耗增加,此时准妈妈应尽量在宫缩期间摄入一些果汁、红糖水等流质食物,可以补充体内水分、补充孕妇体力,帮助胎儿娩出。注意不能过于饥渴,也不能暴饮暴食。

      第三产程

      临产前,由于宫缩引起的疼痛,孕妇在宫缩期间进食可选择能够快速消化、吸收的碳水化合物类食物,以快速补充体力。注意不要吃不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物。

      从怀孕到产后,孕妇可以每天吃3个红枣

      剖宫产妈妈:饮食清淡

      一旦决定剖宫产,产前一定要加强营养,饮食要清淡,多吃新鲜的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉等富含维生素C、维生素E和人体必需氨基酸的食物,以促进血液循环,改善表皮代谢功能。忌吃辣椒、葱蒜等刺激性食物,防止引起刺痒。

      一些慢性疾病,如营养不良、贫血、糖尿病等都不利于伤口愈合,却利于疤痕产生,要提前积极治疗。

      手术前48小时

      剖宫产前不宜滥用高级滋补品,如高丽参、洋参、鱿鱼等。参类具有强心、兴奋作用,鱿鱼体内丰富的有机酸物质,会抑制血小板凝集,不利于术后止血和创口愈合。

      推荐饮食:补气生血之“黄花豆腐瘦肉粥”

      原料:猪瘦肉50克,黄花菜20克,豆腐100克,盐适量

      做法:

      1、将黄花菜用水浸软,洗净;猪瘦肉洗净,切块;豆腐切块。

      2、黄花菜和瘦肉一起放入锅中,加入适量水,用大火煮沸后,改用小火煲1小时。

      3、然后放入豆腐煲10分钟左右,最后加适量盐调味。

      手术前24小时

      如果是有计划实施剖宫产,手术前要做一系列检查,以确定准妈妈和胎宝宝的健康状况。准时按约定时间在手术前一天住院,以接受手术前的准备。

      手术前一天,晚餐要清淡,午夜12点以后不要再吃东西,以保证肠道清洁,减少术中感染。

      推荐饮食:益气养血之”红枣果仁糕”

      原料:红枣5个、枸杞子、核桃仁、葡萄干、黑芝麻、松子仁各10克,糙米、薏米各20克,面粉适量。

      做法:

      1、将红枣、枸杞子、葡萄干、黑芝麻、糙米、薏米泡洗干净后,加核桃仁、面粉、少许水在盆中拌匀。

      2、将拌匀后的材料放入沸水锅中蒸20分钟后再熄火焖10分钟。

      3、将蒸好的食物导入模具中,撒上松子仁,待冷却后倒出,切片即可。

      手术前6-8小时

      手术前6-8小时不要再喝水,以免麻醉后呕吐,引起误吸。手术前注意保持身体健康,最好不要患上呼吸道感染、感冒等发热的疾病。

      最后,祝顺产和剖腹产的妈妈们,都能顺利生产。

  • 相关内容