• 儿童午餐怎么吃最营养

  • 发布时间:2018-02-11 00:45 | 作者: | 来源:宝宝育儿网 | 浏览次数:
  •   ●全麦皮塔饼 ●玉米饼 ●葡萄干面包

      ●百吉饼 ●三明治 ●全麦热狗汉堡 花点心思准备饼馅,美味的饼馅能引起孩子的兴趣 ●用芹菜、腰果、栗子做成金枪鱼或鸡肉沙拉 ●酸果曼沙司,做火鸡蘸酱 ●把胡萝卜切碎或者干果,坚果,葵花籽等夹进三明治 ●在玉米饼表面涂满鹰嘴豆沙,或者涂上乳酪或樱桃番茄汁

      ●在热狗表面涂满杏仁黄油或向日葵籽黄油 不喜欢吃三明治,没问题,下面的食物可供你选择

      ●全麦饼干,夹乳酪或苹果酱或低脂牛奶青菜吃得多原来也有害处

      ●全麦面包棒,水煮鸡蛋,胡萝卜,低脂牛奶

      ●一瓶酸奶,全麦饼干,水果

      ●鹰嘴豆沙,全麦饼干,低脂牛奶

      ●番茄汤加通心粉或其他谷类,面类;水果,酸奶

      ●小扁豆汤,全麦面棍,橘子汁

      ●水果色拉,酸奶,燕麦,

      ●水果,乳酪烤肉串,全麦面包,低脂牛奶或果汁

      ●饺子,意大利干酪,蔬菜水果,低脂牛奶

      燕麦,杏仁加燕麦,在暖水瓶中加入低脂燕麦,水果

      法式吐司切成条状,蘸着苹果酱吃

      全麦百吉饼涂满奶油奶酪,低脂酸奶,香蕉

      华夫饼干三明治,全麦华夫饼干,洒上坚果黄油,低脂酸奶,水果

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