• 1到3岁宝宝饮食的5大禁忌,千万别犯

  • 发布时间:2020-10-19 00:05 | 作者: | 来源:宝宝育儿网 | 浏览次数:
  •   很多宝妈在给孩子添加辅食的初期都会手忙脚乱。主要是不知道对于1-3岁的宝宝,什么可以吃,什么不能吃,制作辅食之前都要上网查一下食物的禁忌!

      事实上,1-3岁是孩子成长发育的关键时期,除了智力和体能开发外,还有很多饮食上的禁忌。

      半岁以前不加餐。宝宝添加辅食的最佳时期是5-6个月,虽然有一个区间,但仍然建议,半岁之前不要添加辅食,要以母乳或者奶粉为主,并保证奶量。

      因为这个时候宝宝的肠胃功能还只能消化水质的食物,如水和奶,如果过于超前添加辅食,不但会引起宝宝的肠胃不适,更容易引起脾胃不和,顽固还不好调理。

      1岁以前不吃盐。原因四方面:

      其一,1岁以前不用刻意补充盐分,日常食用的母乳或辅食中所含有的盐分完全能满足身体所需;

      其二,盐一般是通过肾脏吸收和代谢,1岁之前的宝宝肾脏还没有发育完全,摄入过量的盐会给肾脏造成负担;

      其三,宝宝摄入过多的盐代谢不了的话会影响其他微量元素的吸收;

      最后,过早吃盐会对还在发育中的味觉产生影响。

      1岁以前不吃蛋清。宝宝一岁前消化系统发育正在发育中,各项功能还不完善,尤其是消化道很脆弱,而蛋清中的蛋白质分子要比其他食物所含蛋白质的分子小,非常容易通过消化道粘膜,快速被宝宝血液吸收,引起过敏反映。

      再加上鸡蛋清不容易消化,容易影响宝宝正常的消化功能,所以一定要等1岁之后再逐步添加给宝宝。

      2岁以前不喝鲜牛奶。很多家长觉得奶粉的原料也是牛奶,就误以为2岁以前的孩子可以喝鲜牛奶。

      宝宝在2岁前需要不断补充铁元素来促进生长发育,但牛奶成分里含有大量的钙,会影响铁元素的吸收。

      其次,给孩子喝太多的牛奶容易造成肠胃敏感,导致肠粘膜受损,而且在孩子免疫系统完全建立之前饮食不当容易诱发过敏。

      3岁以前不吃糖果和巧克力。首先糖果和巧克力含有大量的糖分,尤其巧克力是能量食品,饱腹感强。

      3岁之前又是建立用餐习惯的关键期,如果这个时候不控制糖分和能量食品的摄入,会影响宝宝的正餐。而且糖果和巧克力的味道非常甜,这也会影响孩子对常规营养食物的兴趣,导致挑食的现象。

      给宝宝添加辅食一定要遵循科学营养、适合宝宝的原则,由少到多,由简单到复杂的顺序逐步添加。

      宝宝的胃肠道非常脆弱,免疫力也还在建立当中,当还不清楚宝宝对某一种食物是否有过敏反应的时候,一定要谨慎小心,多查资料。

      只要清楚了孩子每个成长阶段的饮食禁忌,了解每个阶段孩子消化道的发育特点,就不会再手忙脚乱了。

  • 相关内容