• 喝什么清肝明目

  • 发布时间:2022-01-28 13:24 | 作者: | 来源:宝宝育儿网 | 浏览次数:
  •   导读: 随着各种电子产品的普及,很多人长时间盯着屏幕,造成眼睛干涩、疲劳。清肝明目的食物虽然很多,但很多人却懒于处理。如果有这样一种可直接饮用的清肝明目茶,是否可以帮您减少很多麻烦呢?那......

    随着各种电子产品的普及,很多人长时间盯着屏幕,造成眼睛干涩、疲劳。清肝明目的食物虽然很多,但很多人却懒于处理。如果有这样一种可直接饮用的清肝明目茶,是否可以帮您减少很多麻烦呢?那么,喝什么清肝明目呢?

    喝什么清肝明目

    1、枸杞菊花决明子茶

    配方:枸杞子5克、菊花5克、决明子5克。枸杞子、菊花、决明子适量,滚水冲泡服用。

    功效:具有养肝明目、肝胃积热的功效。常用于眼睛干涩、头晕、口干口苦、血虚有肝热的患者。

    2、山楂金银菊茶

    配方:生山楂5g、金银花2g、菊花3g。沸水冲泡、泡淡为止。

    功效:金银花清热解毒,凉散风热,菊花有散风清热,平肝明目的作用,用于风热感冒、头痛眩晕等,这个配方不仅能起到清热解毒的作用,还能起到化淤消脂,健脑明目的功效,头昏脑胀时喝上一杯效果会非常不错。

    3、枸杞薏米茶

    配方:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。

    功效:薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿,宜在春季养生饮用。

    4、桑叶枸杞茶

    配方:桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中,用沸水冲泡,闷泡五分钟后即可饮用。

    功效:滋阴润肺,且养肝明目的保健茶。桑叶,有疏散风热,清肺润燥,平抑肝阳,清肝明目;枸杞,有扶阴固本、补精益气的功效。

    5、蔷薇果明目茶

    配方:蔷薇果、杭白菊各5克,干百合10克、月桂叶2~3片。将三种材料各5g,放入茶壶。加入热开水冲泡。加入适量的蜂蜜或冰糖,即可饮用。

    功效:清毒败火,明目润肠。蔷薇果,含有丰富的维他命C,具有养颜美容的功效,使气色光彩红润、调节生理机能、减少疲劳感。杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津。百合花具有润肺,清火,安神的功效。月桂叶抗病毒作用健胃理气。

    6、菊杞茶

    配方:菊花、枸杞适量,开水泡10分钟左右饮用。

    功效:菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的饮料,枸杞子补肾益精、养肝明目,菊花疏风清热、平肝明目。二者结合,可谓是清肝明目的最佳搭档了。

    肝火旺盛、眼干目涩都是夏季容易出现的毛病,如何解决这个问题呢,除了做到用眼适度、睡眠充足之外,我们还应该适当补充一些清肝明目的食物。看了上面的推荐,你还在为喝什么清肝明目而犯愁吗?快让自己的眼睛明亮起来吧!

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